Søg efter programmer

Gruppepsykoterapi giver mulighed for, at du kan bearbejde følelsesmæssige eller sociale udfordringer i et støttende miljø med andre klienter, der oplever lignende udfordringer. Alle grupper ledes af erfarne og autoriserede psykoterapeuter. Mange af vores grupper fokuserer på LGBTQ+-spørgsmål om identitet og udtryk, mens nogle grupper fokuserer på adfærdsmæssige sundhedsproblemer som parforhold, kognitiv adfærdsterapi (CBT), dialektisk adfærdsterapi (DBT) eller forståelse af problematisk adfærd og følelser.

 

Gruppeterapi er tilgængelig for både eksisterende medicinske patienter og ikke-patienter. For ikke-WWH-patienter, find ud af mere om, hvordan du bliver patient her:

 

Der er to hovedmåder til at lære mere om grupper, finde ud af om åbninger og begynde screeningsprocessen. Bemærk venligst, at for visse grupper kan facilitatoren bede dig om at gennemføre en yderligere screening, før du tilmelder dig gruppen:

 

  1. For nuværende Health Center-patienter kan du anmode om en adfærdskonsultation for en gruppe fra din læge. Bare lad din udbyder vide, at du gerne vil tale med en adfærdsspecialist.
  2. Ikke-patienter på sundhedscentret kan få mere information om grupper ved at sende en e-mail til Kevin Waldorf-Cruz på kwaldorf-cruz@whitman-walker.org.

*De fleste psykoterapigrupper tilbydes fortsat gennem Telehealth.

 

Brug for support nu?

  • National selvmordslivslinje: 1-800-273-8255
  • Trans Lifeline: 1-877-565-8860
  • The Trevor Project Lifeline: 1-866-488-7386 (for LGBTQ+ unge)
  • Krisetekstlinje: tekst "GO" til 741741
  • DC Mental Health Access Line: 1-888-793-4357
  • I krise? Klik her for yderligere ressourcer.

WWH psykoterapigrupper:

Forstå din brug

Tid

Gruppefacilitator: Chad Wheeler, LICSW

Understanding Your Use er en gruppe hos Whitman-Walker Health, der er designet til at være et første skridt i at tænke på/modtage afhængighedsbehandling hos Whitman-Walker. Denne gruppe er designet som et sikkert rum til at tale om deltagernes forhold til stofbrug og den adfærd, de måtte ønske at ændre (abstinensbaseret/WWAS) eller reducere (skadereduktion). Arbejd gennem psykoedukation for at identificere potentiel vanedannende adfærd i dig selv og behandlingsmuligheder enten i Whitman-Walkers Addiction Services/Harm Reduction-programmer. Vi kan også henvise dig til andre programmer i fællesskabet. Deltagerne vil opdage værktøjer, lære om afhængighedssygdommen, selvvurdere, hvor de er i forandringsstadierne og parathed til behandling. Denne gruppe er åben for alle, og forhåndsskærme er påkrævet. 

For at lære mere, kontakt: cwheeler@whitman-walker.org Eller 202-207-2386

I krise? Klik her for ressourcer.

Forstå dit nervesystem

Tid TBD

Gruppefacilitator: Jessa Llewellyn, LICSW

Lær, hvordan du arbejder med dit naturlige nervesystems reaktioner i stedet for imod det. I denne kortvarige psykoterapigruppe lærer du de grundlæggende begreber om selvregulering gennem sind-krop uddannelse og erfaringsmæssige øvelser. Du vil udvikle værktøjerne til at blive bedre partnere med din krop, hvilket giver mulighed for øget heling og følelsesmæssigt velvære.

For at lære mere, kontakt: jllewellyn@whitman-walker.org

Stressreduktion for at overvinde angst, depression og søvnløshed

Torsdag eftermiddag

Gruppefacilitator: Dr. Kevin Waldorf-Cruz, LICSW

 

Dette er en igangværende psykoterapi for personer, der håndterer virkningerne af kronisk eller akut stress i deres liv. Denne gruppe tilbyder et støttende miljø til at forbinde med andre, behandle humørforstyrrelser og virkningerne af stress på sind og krop. Gruppen er åben for alle med humørforstyrrelser, tilpasningsproblemer eller anden kronisk stress. Mindfulness, sind-krop afslapning, vejrtrækning og andre stressreduktionsteknikker vil blive brugt under hver session. 

 

For at lære mere, kontakt: kwaldorf@whitman-walker.org

Transstressreduktionsgruppe

tirsdag aften

Gruppe Facilitator: Nicole Armstead-Williams, LICSW

 

Denne ugentlige terapigruppe lægger vægt på mindfulness-praksis og stressreduktionsfærdigheder. Denne gruppe er beregnet til at blive afholdt for alle mennesker, der identificerer sig som trans - dette inkluderer ikke-binære, kønsikke-konforme, kønsudvidende eller endda kun i begyndelsen af ​​udforskningen af ​​kønsidentitet. Denne gruppe har til formål at invitere til mere medfølelse og mindre dømmekraft, når de nærmer sig oplevelser med dysfori, depression, angst og endda traumer/sorg – så medlemmerne kan opleve at være fuldt ud til stede for deres overgang og rejse mod at leve autentisk.

For at lære mere, kontakt: narmstead-williams@whitman-walker.org

Køn & os

tirsdag aften

Gruppefacilitatorer: Esette Negussie, LGPC & Jen Bindeman, LICSW, LCSW-C, LMSW

 

Gender and Us er en gruppe åben for trans- og kønsforskelle klienter mellem 14-17 år. Det er designet til at være et kreativt rum for trans- og kønsekspansive unge, der fokuserer på at forbedre mestringsevner, udtrykke køn og skabe fællesskab ved at forbinde med jævnaldrende. Gruppen vil bruge kreative og udtryksfulde teknikker til at give plads til kunderne, herunder at lave billedkunst, bruge musik eller bruge bevægelse til at lette samtalen.

 

For at lære mere, kontakt: enegussie@whitman-walker.org 

Familier i overgang

Torsdag aftener 

Gruppefacilitatorer: Jen Bindeman, LICSW, LCSW-C, LMSW & Dr. Kevin Waldorf-Cruz, LICSW

Er du forælder, værge eller omsorgsperson til en transkønnet eller kønsekspansiv ung? Dette er en psykoedukativ/psykoterapigruppe, der skal hjælpe med at støtte dig med nogle af dine spørgsmål og udfordringer med at opdrage et ungt menneske, der er i kønsskifte. Gruppen afholdes 3-4 om året i 4 sessionscyklusser. 

For at lære mere, kontakt: jbindeman@whitman-walker.org

Bevidstgørelse i partnerskab

Torsdag aftener 

Gruppefacilitator: Dr. Monique Walker, LMFT

Denne gruppe giver par/partnere* mulighed for at opbygge og supplere deres relationelle værktøjssæt gennem 13 ugentlige møder om emner som kommunikation, konfliktløsning, relationsroller og seksuelle forventninger. Gruppen vil tilføre teknikker fra to velkendte relationsmodeller, Prepare-Enrich® og Imago™ Relationship Therapy. Gruppemedlemmer vil lære og øve færdigheder, mens de forbinder med andre par, med den hensigt at skabe et mere "bevidst partnerskab."

For at lære mere, kontakt: mwalker@whitman-walker.org

Seksuel tvang for homoseksuelle mænd

Torsdag aftener 

Gruppefacilitator: Dr. Randy Pumphrey, LPC, BCC

Denne gruppe fokuserer på seksuel adfærd, der er ude af kontrol, seksuelle tvangsproblemer, kærlighedsafhængighed og kærlighedsundgåelse. Gruppemedlemmer skal forpligte sig til minimum 12 sessioner. En indledende screeningaftale med gruppefacilitatoren er nødvendig for optagelse.

For at lære mere, kontakt: rpumphrey@whitman-walker.org

Gay Men's Mood Disorder Group

mandag aften 

Gruppefacilitator: James Johnson, LPC

 

Denne igangværende psykoterapigruppe er åben for homoseksuelle mænd, der oplever symptomer på svær depression, dystymi, bipolar lidelse, social angst eller tilpasningsforstyrrelser. Denne gruppe fokuserer på at styrke mestringsstrategier og selvmedfølelse for mennesker med humørsygdomme. Gruppemedlemmer skal forpligte sig til minimum 12 sessioner. Denne gruppe accepterer nye medlemmer på nuværende tidspunkt, og en indledende screeningaftale er nødvendig for optagelse.

For at lære mere, kontakt: jjohnson@whitman-walker.org

Blomstrende med hiv

Torsdag morgen

Gruppe Facilitator: David Facenda, LICSW

Denne gruppe er designet til mennesker, der har levet med hiv i mere end 10 år. Gruppen behandler spørgsmål om at være en langtidsoverlever af HIV og har til formål at hjælpe medlemmer med at forbedre deres livskvalitet. Nogle emner inkluderer aldring med hiv, håndtering af flere medicinske tilstande, håndtering af intimitet og håndtering af tab.

For at lære mere, kontakt: dfacenda@whitman-walker.org

Frihed fra spiseforstyrrelser

Tirsdag eftermiddag

Gruppefacilitator: Jen Bindeman, LICSW, LCSW-C, LMSW

Frihed fra spiseforstyrrelser er designet til at være et trygt rum til at tale om ens forhold til mad, deres krop og restitution. Dette er en procesgruppe for ærlige diskussioner om spiseforstyrrelser/spiseforstyrrelser/negativ kropsopfattelse og at følge ens vej til velvære. Medlemmer kan vise en række symptomer, såsom at begrænse mad, binging, hvor store mængder mad indtages på kort tid, udrensningsadfærd ved hjælp af diuretika, afføringsmidler, overmotion og/eller opkastning. Gruppedeltagere kan forvente ikke-fordømmende støtte og medfølelse fra to uddannede klinikere. Denne gruppe er åben for alle i LGBTQ-samfundet.

Bemærk venligst, at dette ikke er en støttegruppe til vægttab eller slankekure, men snarere et sted til at udvikle sunde måder at forstå og håndtere spiseforstyrrelser og spiseforstyrrelsesadfærd (såsom begrænsning, overdreven motion, overspisning, udrensning osv.).

Alle deltagere skal være i behandling hos en læge og ideelt set også se en individuel terapeut. 

For at lære mere, kontakt: jbindeman@whitman-walker.org

Spis & Engager

Gruppefacilitatorer: Jen Bindeman, LICSW, LCSW-C, LMSW & Emily Gerlach, MS, RDN, LD

Eat and Engage er en mulighed for at bruge en frokosttime og forbedre sit forhold til mad og spisning over din frokostpause. Vi vil arbejde med konkrete strategier for at finde større ro med at spise og lære at stole på din krop med en introduktion til Intuitiv Spisning. Denne gruppe er ideel for folk, der har kæmpet med en spiseforstyrrelse eller spiseforstyrrelser og ønsker et støttende miljø at spise i sammen med andre for at genfinde det sjove ved at spise. Bemærk venligst, at dette ikke er en støttegruppe til vægttab eller slankekure, men snarere en tid til at lære nye måder at tænke mad og dit helbred på. Kom klar til at dele, hvad du spiser med gruppen hver uge. 

For at lære mere, kontakt: jbindeman@whitman-walker.org eller ring på 202-939-7666

Kognitive adfærdsstrategier

onsdag eftermiddag

Gruppefacilitator: Dr. Matt Salmon

Dette er en 12-16 ugers, didaktisk gruppe med 75-90 minutters sessioner, der underviser i færdigheder til at adressere problematiske tænkning og adfærdsmønstre, som bidrager til depression, angst, lavt selvværd, undgåelse og meget mere. Gruppen er for mennesker med motivation til forandring, som enten vil have gavn af at lære og praktisere sådanne færdigheder som at identificere og mærke besværlige tanker, fremme accept og vilje, målsætning, problemløsning, motivation, mindfulness og grænsesætning. Det er en fantastisk gruppe for dem med et specifikt mål i tankerne eller bare ønsker at forbedre mental sundhed generelt. Denne gruppe er ikke en gruppe til at bearbejde tidligere erfaringer; snarere fokuserer den på her og nu og adresserer de måder, hvorpå disse tidligere oplevelser forringer at leve et opfyldt og meningsfuldt liv."

For at lære mere, kontakt: kwaldorf@whitman-walker.org

Gå med sorg

mandag aften

Gruppefacilitator: Chad Wheeler, LICSW

Gå med sorg er en løbende procesgruppe for alle, der oplever død/tab af en pårørende. Der er ikke en forkert måde at sørge på. Denne gruppe er designet til at give et trygt rum til at sørge, tale om processen og de mange stadier af sorg. Psyko-edukation vil blive inddraget i, hvordan vi tænker sorg ved hjælp af en videnskabelig og holistisk linse med fokus på mindful meditation. Denne gruppe skal lære af og støtte andre, når vi udforsker de mange måder, vi kan sørge og helbrede på. 

For at lære mere, kontakt: cwheeler@whitman-walker.org Eller 202-207-2386

Dialectical Behavior Therapy (DBT) Færdighedsgruppe

Gruppefacilitatorer: James Johnson, LPC, Joseph Wrenn, LICSW, Esette Negussie, LGPC, Dr. Kevin Waldorf-Cruz, LICSW

Onsdag eftermiddag DBT Skills- 24 ugers gruppe

Fredag ​​eftermiddag DBT Skills- 12 ugers gruppe

Tirsdag Aftener DBT Procesgruppe

 

DBT fokuserer på at lære deltagerne at håndtere svære følelser, selvmordstanker, selvskade og anden impulsiv eller skadelig adfærd for at forbedre relationer. 

Gruppemedlemmerne introduceres til fire moduler med specifikke færdigheder: 

  1. Mindfulness
  2. Nødstolerance
  3. Følelsesforordning
  4. Interpersonel effektivitet

Gruppen drives mere som en workshop, hvor gruppelederne underviser i færdighederne, tildeler lektier, så klienterne kan øve sig i at bruge færdighederne i deres hverdag og gennemgår det tildelte arbejde regelmæssigt. Selvom deling er en del af gruppeoplevelsen, er delingen fokuseret på at øve færdighederne i dagligdagen eller i gruppe med vægt på måder at øge mestring og effektivitet på. 

Gruppemedlemmerne er forpligtet til at have adgang til en individuel behandler eller psykiater i løbet af gruppemedlemskabet. En indledende screening aftale er nødvendig for optagelse. 

For at lære mere, kontakt: kwaldorf@whitman-walker.org 

Lokationer

Ingen kommentarer

Skriv en kommentar

Du kan også være interesseret i

    Lad os holde kontakten

    Få de seneste Whitman-Walker Health community nyheder leveret til din indbakke!